Tom Kardian

« L’évitement est la meilleure stratégie à court terme pour échapper aux conflits et la meilleure stratégie à long terme pour assurer la souffrance. » – Brendon Burchard. Les comportements d’évitement ou l’adaptation d’évitement sont une façon très courante mais inefficace de faire face dans laquelle une personne modifie son comportement afin d’éviter de ressentir, de penser ou … Lire la suite

Le ressentiment est défini comme une émotion négative souvent ressentie en raison d’être maltraité (ou perçu par nous comme étant maltraité) et est plus courant qu’on ne le pense. La frustration, la colère et la déception font partie de nos vies. Cependant, lorsque ces sentiments deviennent trop intenses, ils peuvent produire des sentiments de ressentiment. Les personnes qui … Lire la suite

« Entourez-vous de personnes qui ajoutent de la valeur à votre vie. Qui vous met au défi d’être plus grand que vous ne l’étiez hier ? Qui saupoudre de magie votre existence, tout comme vous le faites pour la leur ? La vie n’est pas censée se faire seul. Trouvez votre tribu et voyagez librement et loyalement ensemble. » – … Lire la suite

Combien de fois avez-vous rencontré le terme « psychopathe » ? Votre réponse pourrait bien être « souvent, surtout si vous avez développé un penchant pour les documentaires Netflix ». Une meilleure question qui se pose, cependant, est, qu’est-ce que cela signifie vraiment? Un psychopathe n’est pas simplement une personne ayant un trouble de la personnalité antisociale, sauf qu’il y a une longue … Lire la suite

Ressentez-vous souvent le besoin d’une validation constante ? Si oui, alors sachez que vous n’êtes pas seul. La plupart d’entre nous veulent être reconnus, compris et acceptés. Même si la vie semble injuste et que tout va à l’envers, nous aimons que les gens nous disent que tout ira bien. Cependant, il est impossible d’obtenir toute la validation dont … Lire la suite

« Aider les autres est la façon dont nous nous aidons nous-mêmes. » – Oprah Winfrey. Saviez-vous qu’aider les autres peut faire des merveilles pour votre santé ? Aussi surprenant que cela puisse paraître, lorsque nous aidons les autres, non seulement nous rendons le monde meilleur, mais nous nous aidons également à devenir meilleurs. Des études ont montré qu’aider les … Lire la suite

Selon la psychologie, un repos approprié n’est pas seulement essentiel à la vie et à la survie, mais aussi aux capacités créatives qui alimenteront les industries du savoir du futur. Vous pouvez parfois vous sentir super actif même à la fin d’une journée bien remplie, ce qui vous convaincrait qu’il n’y a pas besoin de repos. Cependant, … Lire la suite

Vous avez peut-être souvent entendu le conseil d’« être sage » ou de « choisir judicieusement ». Vous êtes-vous déjà demandé comment on devient sage ? Avant de s’engager sur cette voie, il est utile de comprendre d’abord le vrai sens de la sagesse. La définition typique du dictionnaire est la suivante : avoir le pouvoir de discerner … Lire la suite

Vivre plus courageusement nous oblige à vivre aussi sans peur que possible et approprié. Nous devrions être prêts à essayer à peu près tout et n’importe quoi. Malheureusement, la plupart d’entre nous laissons une variété de peurs diriger nos vies à notre place. Nous avons tous des peurs. Nous avons tous peur de quelque chose. Et c’est bien parce que … Lire la suite

Avec la pandémie mondiale qui se déroule dans le monde en ce moment, beaucoup d’entre nous réfléchissent à la façon dont l’isolement peut nous affecter et comment il nous a déjà affectés étant donné que nous sommes si nombreux à vivre avec une série de restrictions depuis deux ans maintenant. Cependant, nous pouvons tous apprendre … Lire la suite