Presque tout le monde a entendu le dicton « Ne vous inquiétez pas , soyez heureux » de Bobby McFerrin . La chanson a une façon très accrocheuse de transmettre son message, à tout le monde, d’ être heureux. Ce simple message de Bobby Mcferrin aura sûrement fait beaucoup pour les gens en leur disant de ne pas s’inquiéter.
Vivre une vie heureuse , longue et optimiste est merveilleux , et est également bon pour votre santé . Être heureux en fait vous protège du stress de la vie. Le stress est lié aux principales causes de décès telles que les maladies cardiaques, le cancer et les accidents vasculaires cérébraux.
Une des meilleures choses jamais dites, c’est:
La seule chose dans la vie qui restera toujours pareille, c’est le changement
Et dans notre vie nous avons le pouvoir de faire les changements nécessaires si nous le voulons . Même si nous nous trouvons dans une situation insupportable , nous pouvons toujours trouver un réconfort en sachant que ce serait trop dur de changer .
Les réseaux sociaux ou les relations sont essentielles au bonheur. Les gens sont différents , il faut les accepter pour qui ou ce qu’ils sont , éviter les affrontements , les arguments constants , et laisser filer toutes sortes de ressentiments. Essayez autant que possible de faire un effort pour comprendre la situation et vous verrez les choses autrement.
Le bonheur est effectivement, partout dans tout le monde, en augmentation. Il est un moyen de rendre la vie plus belle et aussi plus saine.
Être heureux est relativement facile. Il suffit juste de décider d’être une personne heureuse. Abraham Lincoln a observé que la plupart des gens, la plupart du temps, peuvent choisir d’être heureux ou stressés, détendus ou troublés , des prespectives brillantes ou ternes . Le choix est simple, vraiment , choisissez d’être heureux .
Il ya plusieurs méthodes et astuces pour être heureux
Etre reconnaissant est une excellente attitude. Nous avons tellement de choses pour lesquelles nous devons être reconnaissants. Remiercier le chauffeur de taxi qui vous ramène à la maison en toute sécurité , la cuisinière pour un merveilleux dîner et remercier le gars qui nettoie vos fenêtres. Je remercie également le facteur qui m’apporte tous les jours le courrier, le policier qui me colle une contravention pour ma sécurité.
Les nouvelles sont stressantes . Foyez en le plus possible. Certaines personnes ne peuvent pas commencer leur journée sans leur dose quotidienne d’information. Pensez-y , 99 % des informations que nous entendons ou lisons sont de mauvaises nouvelles . Commencer la journée avec de mauvaises nouvelles ne semble pas être une chose sensée à faire .
Un lien religieux est également recommandé. Faire partie d’un groupe religieux avec son chant , les sacrements , le chant, la prière et la méditation de promouvoir la paix intérieure. Je ne fais parti d’aucun groupe, mais je pense que c’est une bonne façon de ne pas rester replié sur soi.
Gérez votre temps. Le temps est précieux et trop important pour qu’on le perde. La gestion du temps peut être considéré comme une liste de règles qui implique la planification, l’établissement d’objectifs, la création de listes de choses à faire et des priorités. Ce sont les bases fondamentales de la gestion du temps qui devrait être comprises pour développer une gestion efficace du temps personnel. Ces compétences de base peuvent être affinées pour inclure les subtilités de chaque compétence qui vous donne cette réserve supplémentaire pour apporter les résultats que vous désirez .
Rire et rire de bon cœur tous les jours. Vous avez entendu une bonne blague ? Racontez-la à vos amis ou en famille. Le rire est la meilleure médecine .
Exprimez vos sentiments , affections , l’amitié et la passion aux gens qui vous entourent. Ils en feront autant en retour à votre égard. Essayez de ne pas garder cette colère refoulée de frustrations, c’est mauvais pour la santé. Trouvez des moyens de les exprimer d’une manière à ne pas causer de préjudice ou de mal aux personnes.
Travailler dur apporte une satisfaction personnelle énorme. Ca donne le sentiment d’être compétent dans la finition de nos tâches. Les réalisations sont nécessaires pour nous tous, ils nous donnent un sentiment de valeur. Travaillez sur des choses où vous vous sentez digne de votre temps.
L’apprentissage est un exercice joyeux. Essayez d’apprendre quelque chose de nouveau tous les jours. La connaissance nous permet d’étendre et d’élargir nos horizons. Elle peut, en plus, nous donner plus de possibilités à l’avenir .
Courir, faire du jogging, marcher et faire d’autres choses pour lesquels votre corps a été fait. Sentez vous vivant.
Évitez l’exposition à des éléments négatifs comme les bruits forts , les toxines et les endroits dangereux.
Ce sont quelques astuces simples que vous pouvez faire tous les jours pour être heureux .
Et n’oubliez pas la citation d’Abraham Lincoln , il dit que « la plupart des gens sont heureux lorsqu’ils composent leurs esprits pour exister »
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