Je ne sais pas comment vous vous sentez par rapport à votre poids… mais moi, avec mes 63 kilos, j’ai peut-être un truc intéressant à vous apprendre… voici pourquoi!
Je devais avoir 13 ans (ou un peu moins) à cette époque. J’entrais juste au collège et j’étais effrayé par ce nouveau monde. D’une école ridicule, j’arrivais parmi les plus petits dans un bâtiment énorme. Heureusement pour moi, le voisin (mon meilleur copain de l’époque) était un an plus vieux que moi. Avec ses 1m90, je ne risquais pas d’être emmerder.
Non, ce qui m’a le plus emmerder, c’est le soir… la sonnerie à 16h30, le bus (à 500 mètres de là) qui décollait à 16h35!
Vous savez…quand vous suivez un gaillard qui a des jambes qui vous arrivent jusqu’aux épaules, vous faites 3 pas pendant qu’il en fait 2… peut-être même un. Alors louper le bus … pas possible … mais c’est arrivé!
1h30 de marche pour rentrer à la maison avec pour seuls amis mes baskets… et mon gros cartable de 13 kilos (on a pesé une fois). C’était ce qui arrivait quand le prof nous retenait trop tard en classe. Tout le monde avait prit le bus et moi, comme un con, je devais me coltiner toute cette belle campagne pour rentrer.
Mais bien souvent, je le choppais ce bus… au bout de quelques mois, j’avais même fais des progrès en sport… j’étais devenu un pro du sprint…
Je rigolais le week-end quand je voyais ces personnes plus âgées faire de la marche rapide… je me demandais s’ils ne pensait pas encore à l’école ces gens.
Mais j’avais appris à aller vite… très vite… tellement vite qu’avec le voisin, nous ne marchions plus que sur la route pour doubler tous les escargots qui traînaient sur le trottoir… et qui n’avaient pas de bus à prendre eux… ou alors le leur partait plus tard.
…Mais c’est loin d’être fini!
…le lycée… encore plus grand et une heure seulement pour manger le midi. La sandwicherie à 1km du bahut… si vous arriviez 2 minutes trop tard, c’est une queue de 20 minutes qu’il fallait faire pour avoir un bon bagnat au surimi… Il fallait ensuite ingurgiter tout ça et repartir.
Je pense avoir mis moins de 2 minutes pour m’avaler mon repas du midi un jour ou j’étais très en retard… mais j’ai tout de même réussi à gagner du temps pour faire encore un baby au foyer avant de reprendre les cours.
J’étais devenu en l’espace de quelques années une vraie Porsche… je passais le plus clair de mon temps sur la route….les trottoirs toujours encombrés par des mollusques. Et je n’ai jamais réussi à prendre un gramme de graisse!!!!
Mais aujourd’hui, j’ai mal aux jambes quand je passe 2 heures sur une chaise. Elle me démangent à un point que je suis obligé de me lever pour les dégourdir… tout ça parce que je suis pas assez gros!
J’ai beau travailler à mon compte depuis 10 ans, cette habitude de ne pas arriver en retard me poursuit encore. Je trouve toujours les gens trop lents sur les trottoirs… à tel point que me ballader main dans la main avec la princesse de ma vie me semble parfois reposant… et je dis parfois parce que j’ai toujours envie de presser le pas.
Je ne tiens plus en place.
Il y a quelques temps, je me suis remis à aller bosser à pied. Vu mon allure, je vais plus vite à faire 2 kms à pied que de rester coincé dans les bouchons en voiture. Et toujours les même mollusques!!! Encore sur la route et je double tout le monde. A 32 ans, je m’imagine encore parfois en train de faire la course avec ces gens.
Sauf que la dernière fois, je me suis fait doublé!
J’étais tout bizarre…il me semble même que je me suis arrêté un instant. Mademoiselle venait de me dépasser comme ça, sans klaxonner… vive allure … et un corps qui ne demanderait pour rien au monde un régime. J’en étais tellement surpris que j’en ai parlé à ma chérie en rentrant.
Et j’y ai réfléchis!!!
Depuis quelques jours, je regarde ces personnes qui comme moi marchent très vite. Je determine de visu leur âge et leur poids. Parce que je suis convaincu que mes petits soucis viennent de là! Si je marchais moins… et si je prenais le temps de manger plus calmement, je pense que je prendrais quelques kilos très facilement.
Alors dans le sens inverse, je pense que …
…vous pourriez perdre du poids en prenant ces simples habitudes:
Ces personnes qui marchent vite ne sont pas en surpoids (bien au contraire, les filles font souvent des jalouses)… la marche, c’est très bon pour tout le monde…n’importe quel médecin vous le dira.
Bien entendu, se lever le matin à 6h pour aller faire une heure de marche rapide ne va pas vous plaire forcément. En revanche, si vous vous habituez à marcher vite quand vous faites quelque chose, vous devriez voir rapidement des changements. Vous devriez perdre quelques kilos en quelques semaines je pense même.
Par exemple…pour aller de votre voiture au bureau, marchez vite! Pour aller chercher les enfants à l’école, doublez tout le monde! Vous naviguer dans la maison… plus vite… montez les escaliers 2 par 2 (encore un de mes tics).
Vous voulez faire les boutiques ? marchez vite dans les rues… vous perdrez du poids, gagnerez du temps et pourrez faire plus de magasins.
Ce n’est pas compliqué à faire…on marche tous les jours… pour n’importe quoi. C’est juste une habitude à prendre. Arrêtez de vous trainer comme un escargot et faites-le! Vous en serez ravi dans quelques semaines.
Parce que prendre cette habitude, c’est ne plus avoir besoin de faire de sport (sans s’amuser). Plus besoin non plus de dépenser des fortunes en programmes de régime. Tout ce que vous avez à faire, c’est de prendre conscience qu’en accelerant le pas, vous maigrirez!
Pressez-vous! Dîtes-vous – a chaque fois que vous vous déplacer – que vous n’avez pas le temps… mettez le chrono en route.
Par exemple, j’aime débarrasser la table pendant le repas…à la pub… elle ne dure que 5 minutes (parfois plus) et je dois donc me dépêcher si je ne veux pas perdre le cours du film.
Je mets 10 minutes environ pour faire le trajet jusqu’au local qui me sert de bureau… à chaque fois, je tente de battre mon record. Il arrive même que je rentre en ayant mal aux jambes… mais la fierté d’avoir encore dépassé des dizaines de personnes dans la rue. Ces même personnes qui se plaignent chaque jours qu’elle ne rentrent plus dans leurs fringues… que le chocolat les fait grossir… qu’elle grossissent alors qu’elles ont un appétit de moineau.
On m’appelait la « poubelle » dans la famille quand j’étais gosse. Aujourd’hui, je sais encore m’empiffrer … Il m’est même arrivé au resto de me faire remarquer parce que je prenais des pâtes au gorgonzola… en dessert! Après une pizza bien consistante…
Ce n’est pas pour me vanter…mais dans une famille normale (je parle de consommation alimentaire), je pense que le repas de 4 personnes me suffirait tout juste. A la maison, les 500Grs de pâtes ne me font pas peur. Pas plus que le poulet entier. Je ne sais pas faire sans finir mon assiette… et celle des autres tant qu’à faire… l’éducation parentale!
Je ferais probablement plus de 100 kilos si je n’étais pas aussi SPEED tous les jours. Pourtant, je galère pour atteindre les 70 kilos. Se faire appeller le « sprate » ou « coton tige »… c’est pas ce qui me plait le plus. Mais le pire c’est mes jambes.
Et je n’arrive pas à me ralentir… il me faudrait bien un sac de 25kgs de patate sur les épaules pour marcher au même rythme que tout le monde…je n’ai pas de sac de patate tous les jours à disposition.
Une habitude rien de plus… pressez-vous dans tous les instants de votre journée et vous verrez des changements, c’est certain!
Merci… de m’avoir lu jusqu’au bout.
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