Vous avez certainement déjà entendu parler des chakras surtout si vous vous intéressez aux thérapies alternatives et au bien-être et à la santé au naturel.
Les chakras sont des centres énergétiques. Le corps humain recense une quantité incroyable de points d’énergies qui sont utilisées largement dans la médecine traditionnelle chinoise, et particulièrement en acupuncture. Les chakras seraient plutôt des centres vers lesquels convergent tous les autres points. Il existe 7 chakras principaux qui forment une ligne droite le long de la colonne vertébrale. De leur équilibre dépend notre état de santé et de bien-être général.
Les 7 chakras principaux et leur rôle
La médecine traditionnelle chinoise souligne l’importance de soigner la maladie, non seulement en soignant le symptôme mais aussi en comprenant la cause qui a déclenché la maladie. Cette cause peut être physique (exemple : déficience au niveau de l’alimentation) ou psycho-émotionnelle (exemple : anxiété, stress, chagrin). On reconnaît que l’humain est à considérer comme un tout et que l’on ne peut soigner son corps tout en ignorant son esprit. Cette approche globale corps/esprit ou approche holistique consiste à ne pas voir seulement l’aspect visible de l’iceberg (la maladie) mais aussi l’aspect invisible (les causes profondes).
Chaque chakra, selon sa position renvoie donc à des aspects physiques touchant la zone où ils se situent autant que les aspects psycho-émotionnels.
Chaque chakra a une couleur distincte. Cette couleur n’est pas non plus un hasard et si l’on connait un peu la chromathérapie ou la thérapie par les couleurs, on verra alors que les couleurs des chakras correspondants ressortent.
Nous vous indiquons ci-après, de façon simplifiée, la correspondance de chaque chakra. Ce sera aussi l’occasion d’un petit rappel pour ceux qui connaissent déjà cela :
Premier chakra, appelé Muladhara : c’est notre chakra Racine et se situe à la base de la colonne vertébrale. Sa couleur est le rouge. Il se situe au niveau de notre «assise» et renvoie aussi aux organes sexuels : sa position lui permet, lorsqu’il est bien équilibré, de nous stabiliser, de nous enraciner. Il risque d’être malmené et en déséquilibre chez les personnes qui n’ont pas de repères, manquent de stabilité, ont trop la tête dans les étoiles et pas assez les pieds sur terre.
Deuxième chakra, appelé Svadhishthana : c’est le centre Sacré, de couleur orange. Il est situé un peu en dessous du nombril. Il est certainement en déséquilibre en cas de maux de ventre. Mais son aspect émotionnel est aussi à noter : l’expression avoir la peur au ventre. Le déséquilibre émotionnel peut prevenir d’une grande peur, parfois inconsciente.
Troisième chakra, appelé Manipura : c’est le centre Solaire ou Plexus Solaire, de couleur jaune. Il est situé au dessus du nombril. Si les organes physiques qui se trouvent à ce niveau (pancréas, foie, estomac) sont en forme, le chakra est équilibré. Le plexus solaire est aussi notre lien avec les autres et symbolise, le pouvoir, le contrôle, ou l’opposé la peur d’être contrôlé par autrui. Il est possible de ressentir un «noeud» dans cette zone lorsque l’on se sent agressé émotionnellement par autrui.
Quatrième chakra appelé Anahata : c’est le centre du coeur. Il est vert et rose. Le coeur, les poumons et le thymus sont reliés à ce chakra. Au niveau émotionnel, c’est l’acceptation de soi et des autres, le chakra de l’amour.
Cinquième chakra appelé Vishuddha : c’est le centre laryngé. De couleur bleue. Il se trouve au niveau de la gorge et sera lié physiquement à tout ce qui concerne cette région : gorge, mâchoires, cordes vocales. On dit que c’est le chakra de la communication. Il sera important de travailler sur ce chakra en thérapie pour une personne qui n’ose pas dire et exprimer ce qu’elle ressent et n’arrive pas à communiquer avec les autres.
Sixième chakra appelé Ajna : c’est le centre frontal ou Troisième Oeil. Sa couleur est l‘indigo. Il se trouve au milieu du front entre les sourcils et se rapporte à la vue, à l’intellect et à l’intuition.
Septième chakra appelé Sahasrara : c’est le centre Couronne dont la couleur est le violet. Il est lié au crâne et à la conscience spirituelle.
Qu’est-ce que l’équilibre des chakras ?
Les chakras ont tendance à tourner à une certaine vitesse. En général, s’ils sont tous plus ou moins équilibrés, il n’y pas de changement de vitesse. Dès qu’un trouble surgit dans la région d’un chakra, celui-ci peut tourner plus vite ou plus lentement que les autres. Un thérapeute, sentira sur la région correspondante une chaleur anormale par exemple.
Equilibrer les chakras, c’est donc assurer à son corps et à son esprit un rythme de «croisière» pourrait-on dire. Si vous avez un coup de stress et que vous commencez à avoir mal au ventre, vous avez tendance par réflexe à poser vos mains sur cette région. C’est très bien car la chaleur des mains peut soulager temporairement mais il faudra toutefois tâcher de résoudre le problème émotionnel qui a déclenché tout ceci et, ici, apprendre à gérer votre stress.
Rassurez-vous, à moins d’avoir une vie sans soucis, ou d’être un maître de sérénité, les chakras ne peuvent pas être en total équilibre tout le temps.
Cependant, là où il faut être vigilent c’est lorsqu’un trouble organique apparemment anodin ou dont on ne s’aperçoit pas immédiatement déséquilibre trop longtemps le centre énergétique. De même qu’un problème émotionnel que l’on refuse de voir peut perturber à la longue un centre énergétique et se répercuter sur le plan physique. Supposons que vous ne sachez pas dire non, que vous avez un problème de communication avec une personne et que cela vous mine, mais vous ne souhaitez pas rentrer en conflit avec cette personne et préférez vous taire. Progressivement, ce «on verra plus tard» va s’attarder sur le chakra de la gorge et peut-être vous réveillerez-vous un beau jour avec une bonne toux sans savoir d’où elle provient. Votre organisme ne fait que vous montrer qu’il faut expulser ce que vous avez à dire, pour ensuite, vous sentir mieux. Et c’est souvent ce qui arrive !
Outre le fait qu’il est important de savoir déterminer la cause d’un trouble physique ou psycho-émotionnel, on peut aussi se trouver face à un déséquilibre dont on n’arrive pas immédiatement à percevoir la cause. Vous pouvez alors vous faire aider par différentes thérapies qui vont vous permettre de rééquilibrer vos chakras et des centres énergétiques équilibrés sont pourvoyeurs de vitalité et garantissent le bon fonctionnement de votre système immunitaire.
Quelques techniques pour ouvrir et harmoniser les chakras
Comme chacun a un vécu et qu’il n’est pas toujours facile de mettre le doigt sur une émotion qui remonte à la surface et vient sans doute d’une lointaine expérience dans l’enfance, vous avez la possibilité d’opérer un travail sur vos chakras de façon assez simple et d’en faire une routine quotidienne.
Ainsi, la pratique du yoga, la méditation, la visualisation, les massages aux huiles essentielles sont bénéfiques pour l’équilibre énergétique. Vous pouvez également faire quelques séances d’acupuncture, des thérapies manuelles comme le Shiatsu, le Reiki, le Jin Shin Jyutsu, des séances de relaxation.
Le chant (chorale) est bon pour équilibrer le chakra de la gorge. Les mantras sont des sons que l’on peut chantonner facilement et qui aident bien à l’ouverture des chakras.
Justine dit
Bonjour,
selon vous, peut-on équilibrer ses chakras grâce à une séance d’hypnose ?
Merci
Justine
Tom Kardian dit
Bonjour Justine.
L’hypnothérapie est en effet un moyen pour équilibrer ses chakras. Nous écrirons prochainement un article sur le sujet.