Le stress est l’une des principales causes d’absentéisme au travail. Il n’est pas toujours facile de faire face aux charges de travail trop importantes, à la pression des délais et à la mauvaise humeur ambiante dans les entreprises qui comptent de plus en plus sur un mince quota d’employés, ne pouvant embaucher plus à cause […]
Méditez dans l’action, c’est retrouver la sérénité !
Pratiquer la méditation est un excellent moyen de se recentrer. C’est un retour en soi, loin du tumulte et de l’agitation extérieure. Elle est reconnue comme un moyen de lutter contre l’angoisse, le stress, l’insomnie et rééquilibre les énergies du corps, souvent malmenées par une vie trépidante. Mais quand méditer ? Difficile lorsque l’on doit […]
C’est la rentrée : à vous, les bonnes résolutions et une meilleure organisation ! La réussite est au bout du chemin
Il n’est pas toujours facile de prendre de bonnes résolutions et encore moins de s’y tenir. Par exemple, vous décidez que vous allez vous mettre au sport dès la rentrée, mais une fois passés les cinq ou six premiers cours, la motivation décroît. Pourquoi ? C’est très simple et, rassurez-vous, tout le monde fait pareil. […]
Dîtes-le lui !
Vous êtes en couple ou pas. Vous avez des choses à dire à cette femme ou cet homme ? Cet article vous permet de le faire sans retenue. Au lieu de lui envoyer ou de lui dire et de blesser, ecrivez ici ce que vous aimerez qu’il sache et tout ce que vous avez sur […]
Vous allez rajeunir de 10 ans !
Que diriez-vous de gagner en vitalité ? Seriez-vous d’accord pour améliorer votre forme ou perdre ces kilos qui vous empoisonnent l’existence ?Et si l’on vous proposait un véritable programme de coaching dans le but de : – prendre des décisions rapidement et les tenir, – ne plus vous sentir fatigué, – accomplir vraiment […]
[AUDIO] 10 astuces pour bien dormir
Vous faites de l’insomnie durant votre grossesse? Vous n’êtes pas la seule. Les conseils suivants vous aideront à retrouver le sommeil. Bonus: Dormez comme un bébé avec ces conseils supplémentaires Trouvez votre durée de sommeil. En général les gens dorment 7 heures par nuit. Le mieux sera plutôt de dormir de 7 à 9 heures. […]
Soyez heureux comme vous le voulez
Presque tout le monde a entendu le dicton « Ne vous inquiétez pas , soyez heureux » de Bobby McFerrin . La chanson a une façon très accrocheuse de transmettre son message, à tout le monde, d’ être heureux. Ce simple message de Bobby Mcferrin aura sûrement fait beaucoup pour les gens en leur disant […]
Comment rester jeune
Ces personnes font plein de choses dans la vie qui les épuisent et pourtant, elles ne prennent pas une ride et conservent soigneusement leurs dernières années dans un placard. Découvrez leurs secrets.
Penser à soi pour ne pas vieillir
Vous entrez dans une nouvelle période de la vie où vos emplois du temps changent, où toutes vos relations évoluent, ce qui, il ne faut pas le nier, peut déstabiliser… C’est peut-être le moment opportun pour marquer un temps d’arrêt, se recentrer sur soi, être à l’écoute de ses sentiments, se ressourcer, faire le point. […]
On lui demande sa carte d’identité quand elle annonce son âge
Et Louise ne s’en plaint jamais. A 74ans, qu’on lui demande sa carte d’identité et Louise la montre toujours avec ce même sourire. Ce sourire que l’on voit sur ces personnes sur qui le temps des années semble glisser sans jamais les toucher. A chaque fois qu’elle enfile son manteau, qu’elle ouvre la porte de […]
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