Penser à soi pour ne pas vieillir

Vous entrez dans une nouvelle période de la vie où vos emplois du temps changent, où toutes vos relations évoluent, ce qui, il ne faut pas le nier, peut déstabiliser… C’est peut-être le moment opportun pour marquer un temps d’arrêt, se recentrer sur soi, être à l’écoute de ses sentiments, se ressourcer, faire le point. Cette réflexion vous permettra de questionner vos envies, de vous projeter dans votre vie future, de l’organiser, d’identifier les occupations susceptibles de vous séduire et de vous épanouir.

Prendre le temps de s’écouter

Qu’est-ce que j’ai toujours eu envie d’entreprendre et que je peux aujourd’hui concrétiser ? Qu’est-ce qui me passionne ? Quelles sont les valeurs, les centres d’intérêt, qui comptent pour moi ? C’est cette introspection sereine qui vous permettra de tirer parti de votre parcours, de vos expériences et de vos compétences. Elle vous aidera à valoriser votre identité sociale, à vous créer un quotidien qui corresponde à vos aspirations, qui soit en harmonie avec votre tempérament et votre rythme. Ce retour sur soi, ce temps d’écoute intérieure peuvent également révéler votre créativité et renforcer l’estime de soi. Ils constituent aussi des occasions pour aller à la rencontre des autres, d’autant plus si vous vivez seul.

S’interroger  sur son identité sociale, c’est réfléchir à qui on est pour soi et qui on est pour les autres.

apprendre à dire NON !

Peut-être pourrez-vous aussi mettre à profit ce moment pour écouter votre corps et faire le point avec votre médecin sur le mode de vie qui sera le mieux adapté. Il vous aidera à gérer le stress que peuvent vivre les jeunes retraités en raison des nombreuses sollicitations familiales. En effet, en tant que « génération pivot », on est parfois amené à prendre soin de nos parents, à aider nos enfants et à nous occuper de nos petits-enfants. Il faut alors apprendre à dire non pour garder un bon équilibre entre les instants pour soi et la vie sociale. Lisez les secrets de Jocelyne H. pour rester jeune par l'alimentation >>